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Durante toda minha vida de atleta, sempre nadei aquelas provas que ninguém queria. Uma delas, claro, era a dos 200m borboleta. Nadei … Leia Mais

É comum falarmos aqui sobre o psicológico na competição e como usar sua cabeça para atingir seus objetivos. Mas hoje vamos falar de u… Leia Mais

Muitas pessoas pensam que nadadores estão livres de terem lesões pelo fato de a natação ser um esporte com mínimo impacto e quase nen… Leia Mais

Engana-se quem pensa que a parte de encarar uma piscina gelada pela manhã e ter que lavar o cabelo todos os dias são as maiores dific… Leia Mais

Competições assustam muita gente e sabemos que, muitas vezes, a parte mental parece muito mais complicada do que a física, não é? Por… Leia Mais

Será que existem treinos de HIIT para natação? Para começar, vamos primeiro entender o que é esse tipo de exercício. Os treinos de… Leia Mais

Você que treina natação provavelmente já abriu o cronograma semanal de treinos, principalmente em início de temporada, e viu que algu… Leia Mais

A sua a rotina mudou e você não consegue mais ir para os treinos? Você se lesionou e teve que ficar um tempo longe das piscinas? Pois… Leia Mais