“O progresso é impossível sem mudança. Aqueles que não conseguem mudar as suas mentes não conseguem mudar nada.” – George Bernard Shaw.

Quantas vezes você se pegou fazendo as mesmas coisas, tendo os mesmos comportamentos, mostrando as mesmas atitudes, esperando resultados diferentes? Se você for que nem eu, acredito que algumas vezes. A mudança é difícil e para isso precisamos sair de nossas zonas de conforto, o que requer mudanças em nossas visões e percepções desenvolvidas até agora. E isso vale para qualquer nadador.

Seguem 7 coisas que todo nadador deve começar a fazer para mudar sua mentalidade e melhorar seus resultados:

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Todos nós temos aquelas séries no treino que nos fazem tremer na borda da piscina. Nos esgoelamos e contorcemos por dentro sempre que ouvimos o técnico descrevendo cada palavra daquela maldita série. Independente se é uma série longa, curta, repetitiva ou com tomada de tempo, ela sempre será um indicativo de quanto melhoramos, do nosso progresso até agora (mesmo que pequeno). A única forma de atacar essas séries é pensar em nadar um metro de cada vez. Evite pensar sobre o total da série e foque somente na próxima repetição, na próxima metragem a ser feita, assim você conseguirá superar seu medo e destruir no treino.

#2 Passe seu tempo com as pessoas certas

A vida é muito curta para gastar seu tempo com pessoas negativas, que reclamam, que repreendem e que vivem para destruir as aspirações dos outros (tenho certeza que você conhece alguém assim). O caminho para o sucesso – seja ele qual for para você – não será fácil, e será infinitamente mais difícil se você estiver rodeado de pessoas que não tem o menor interesse em te ver evoluir como atleta e como pessoa.

#3 Seja honesto sobre onde você está e onde você quer ir

Reflita um pouco e seja honesto consigo mesmo sobre onde você está agora como nadador e o que você gostaria de fazer com suas habilidades e talentos. Uma vez que você tiver um sólido entendimento de quem você é, quais são suas forças e suas oportunidades para melhorar, você estará mais bem preparado para escolher o caminho na qual gostaria de trilhar para alcançar a sua grandeza.

#4 Esteja disposto a construir seu próprio caminho

É fácil olhar para seus ídolos, ou mesmo outros nadadores de elite e querer copiar suas histórias de sucesso. Mesmo que existam similaridades entre o que você precisa fazer em comparação com o que eles fizeram – trabalho duro, consistência, disciplina etc. – você precisa estar disposto a encontrar seu próprio caminho, único, para construir sua própria trajetória em busca de sua grandeza.

#5 Valorize seus erros tanto quanto seus acertos

Nós crescemos com nossos erros e com a forma que reagimos a eles. A vitória, apesar ser muito mais prazerosa, nem sempre traz as mesmas lições que aprendemos com os resultados menos satisfatórios. Por isso, em vez de lamentar os resultados que não foram bons, utilize-os como uma lição, tire proveito deles e aprenda.

#6 Comece a se ver como alguém que pode mais

Temos a tendência de colocar limites no que somos capazes de fazer, e na maiorias das vezes, de forma arbitrária. Não é porque não fizemos algo antes, que não podemos fazer agora. Elimine suas dúvidas e limitações por tempo suficiente para tentar buscar algo de melhor. Você se surpreenderá com seus resultados mais vezes do que imagina.

#7 Confie que você vai aguentar

Metas audaciosas demais assustam quase todo nadador. Muitas vezes, não é nem a meta que é muito intimidadora, mas sim, o pensamento de não conseguir alcançá-la. Então reflita, quantas vezes em sua trajetória dentro da natação, ou até de sua vida, você falhou e mesmo assim conseguiu dar a volta por cima? Se você sobreviveu no passado, irá sobreviver no futuro também. Então tenha um pouco de fé na sua resiliência.

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Texto originalmente postado no site SwimSwam. Para ler o texto original, clique aqui.