Em um outro post falamos sobre a importância de se ter uma equipe. E como sempre gostamos de deixar claro, a natação não precisa ser um esporte individual e solitário. Treinar sozinho pode ser maçante e requer muita disciplina. Eu sei bem como é isso. Já passei por uma fase na qual tive que treinar em um horário diferente do resto da equipe e confesso que não gostei nem um pouco. Talvez por estar acostumado a treinar com outros atletas, estranhei muito. Fora que a vontade de aumentar o intervalo da série ou cortar alguma metragem do treino sempre aparece e você precisa ter uma disciplina nível Samurai e um objetivo muito claro para não cair na tentação. Atualmente faço apenas um dos treinos da semana sozinho, então fica mais fácil de perceber as diferenças entre as duas formas de treinar.

Todos nós nadamos por algum motivo, seja por saúde, bem estar ou alcançar algum objetivo mais específico. Naturalmente, é totalmente possível ir atrás desses objetivos sozinhos. Mas considerar treinar em equipe pode trazer alguns pontos bem positivos para o seu desenvolvimento. Seguem 5 benefícios claros para quem treina em cardume:

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Quando você precisa acordar cedo para nadar sozinho, o botão de “soneca” do despertador fica mais sedutor que o 007 (ou a Olivia Wilde, se você preferir). Agora se você se comprometeu com seu técnico e outros membros da sua equipe, você vai levantar para treinar. Isso também vale para quem faz academia sozinho ou com um personal trainer. Só o fato de você ter que pagar a aula mesmo que não faça, vai servir de incentivo para levantar da cama naquele dia frio e chuvoso. Além disso, seu compromisso em cumprir os intervalos da série estabelecidos pelo seu técnico e fazer toda a metragem também será maior, já que você vai fazer as séries junto com todo mundo. Se você der o famoso “migué”, todos vão saber e vai ficar meio feio para você.

#2 Competitividade

Acredito que este seja o ponto mais importante. Treinar com outros nadadores é desafiador e motivador. Fazer uma série lado a lado com seus companheiros te força a treinar mais forte, a não desistir em uma série, e se manter focado até a última braçada. Um nadador puxa o outro, somos competitivos o tempo todo e não queremos ficar para trás. O mais veloz vai puxar as séries de velocidade, o mais resistente vai liderar as séries mais longas, e sempre tem aquele que se sobressai nos treinos de perna. Esse é o tipo do incentivo que faz você sair da sua zona de conforto e não te deixa relaxar. É assim que você quebra barreiras e evolui.

#3. Socialização

O simples fato de estar com diferentes pessoas, interagindo e brincando, irá melhorar seu humor e transformar seu dia. Além de claro, tornar o treino mais alegre e menos maçante. Eu treino a noite, e constantemente chego cansado depois de um dia estressante de trabalho. É impressionante como meu humor muda quando estou com a equipe, é quase como uma terapia.

#4. Suporte

Fazer parte de uma equipe verdadeira significa ter suporte em vários âmbitos, tanto dentro quanto fora da água. Sua equipe pode te ajudar a melhorar seu nado, dando dicas e mostrando pontos que podem ser trabalhos na sua técnica, seus fundamentos. Você também tem a oportunidade de ver de perto nadadores que talvez tenham uma técnica ou algum fundamento melhor que o seu, e aprender com eles. E quando sua equipe se tornar realmente uma família, você verá que poderá contar com eles para muitas coisas além da natação.

#5. Acompanhamento técnico

Se para você nadar sozinho significa cair na água e nadar da forma que quiser, ou pegar algum treino na internet, então você vai sentir uma diferença ainda maior quando treinar com uma equipe. E principalmente com um técnico. Ele fará um planejamento,  periodização, educativos, treinos específicos. Olhará sua técnica, seus fundamentos. É fundamental ter acompanhamento profissional quando se pretende evoluir de forma consistente.

 

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