Redução do estresse, cansaço e depressão. Estes são alguns dos resultados que o cérebro proporciona ao corpo assim que uma pessoa decide dar um mergulho em uma piscina para nadar.

A natação é um esporte meditativo. Um estudo feito na Universidade of Western Australia, mostra como o cérebro reage durante o exercício físico.

De acordo com a pesquisa, a função cerebral melhora por meio de um processo conhecido como neurogênse, em que seu cérebro substitui células resultantes do estresse perdido. Quando o aleta dá um mergulho, o humor é imediatamente melhorado por conta da frescura da água, deixando-o livre de cansaço e depressão.Além disso, a natação também pode melhorar o bem-estar mental.

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Ajuda a impedir a entrada de estímulos externos: uma vez que se mergulha na água, os sons exteriores são cortados;

Libera endorfinas: um bom exercício de mergulho libera endorfinas. Ele também pode converter os hormônios de estresse em relaxamento muscular. O crescimento de novas células cerebrais é promovido como resultado de liberação de estresse.

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