A natação oferece uma série de benefícios físicos e psicológicos, mas, infelizmente, a água da piscina não é particularmente terapêutica para a pele e o cabelo. A exposição frequente ao cloro e a outros produtos químicos na piscina pode secar e irritar a pele, além de deixar os cabelos quebradiços e descoloridos.

Veja cinco conselhos para o cuidado da pele e do cabelo antes e depois de nadar:

#1 – Se duche antes de entrar na piscina

A maioria das piscinas exigem esse habito, mas faça-o com carinho! Se as células da pele e os fios de cabelo estiverem bem hidratados antes de entrar na piscina, elas absorvem menos cloro.

#2 – Mime o seu cabelo

Trate-o com óleo de coco antes de entrar na piscina. Depois da aula/treino, utilize cremes para hidratação do cabelo.

#3- Use uma touca de natação de silicone

Embora não exista toucas de natação que permitem totalmente o contato do cloro com o cabelo, o silicone permite que o couro cabeludo fique mais seco. Desta forma, você minimiza os danos que o cloro pode produzir.

#4- Cuide da hidratação da pele

Mante as células da pele hidratadas com creme hidrantes ou óleo de amêndoas depois dos treinos.

#5- Use shampoo e condicionador para neutralizar o cloro

Existe uma grande variedade de produtos formulados especificamente para nadadores, então experimente-os e veja qual é o mais adequado para você.

Você consegue pensar em outras dicas para cuidar da pele e dos cabelos na piscina?

Texto originalmente traduzido do site Arena Water Instinct