Os educativos são poderosos aliados na hora de melhorar sua técnica de nado e, consequentemente, seus resultados. Mas, para isso, é importante não fazê-los de qualquer jeito.
Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a fazer esses exercícios da forma mais eficiente possível!

1. Faça os educativos com calma e atenção

Muitas vezes nos treinos, os educativos estão ali simplesmente para cumprir metragem. No entanto, é importante que cada piscina dos exercícios seja feita com foco total na técnica de nado, caso contrário o educativo pouco vai contribuir para sua melhora.

2. Saiba por que você está fazendo aquele educativo

Saber que partes do nado são trabalhadas por cada educativo é importante para te ajudar a escolher quais exercícios fazer. Além disso, se você souber que parte do nado pode ser melhorada com aquele educativo, você pode prestar atenção naquele atributo específico e trabalhá-lo ainda melhor.

3. Tente transferir o aspecto trabalhado no educativo para o nado completo

Depois de fazer o educativo, é importante aplicar no nado o que foi trabalhado no exercício, para que seu corpo entenda a mudança que você está fazendo no estilo.
Uma boa forma de fazer isso é mesclar séries de educativo com trabalho técnico de forma concentrada.

Agora, é só se concentrar nos seus educativos e ver seu estilo melhorar!