Você aí que prática esse incrível esporte! Sabe responder quais são os músculos trabalhados na natação? Pois é! Eu também não sabia todos até pesquisar para escrever este artigo! Por isso, hoje trago tudo sobre o assunto e desvendo um pouco mais o por quê da natação ser um esporte completo – click effects of viagra after climax http://go.culinaryinstitute.edu/how-do-i-get-my-outlook-email-on-my-iphone-6s/ https://samponline.org/blacklives/logo-presentation-folders/27/ pay someone to write my term paper https://medpsychmd.com/nurse/viagra-zoloft/63/ levitra girard sample term paper outlines healthy food uk essay lady viagra effects write my essay for me essay mathematical recreation which wesite can write my research paper get link linear regression paper should dissertation titles be italicized how long do viagra and levitra work follow link 100 persuasive essay topics 5th grade essay-terrorism where can i buy college essays go to site essay about august rush is there a viagra for women viagra dosing for pulmonary arterial hypertension follow go viagra slovenija https://nebraskaortho.com/docmed/levitra-cialis-viagra-differences/73/ follow link watch follow site Clique aqui se você não sobre o que estou falando. Boa leitura!

Quais os músculos que a natação trabalha?

Vários músculos são trabalhados na natação, mas a principal vantagem é que o esporte permite que a musculatura seja trabalhada de maneira equilibrada.

Isso acontece porque a resistência dentro da água é maior do que em exercícios fora d’água, de forma que, além de haver o trabalho de músculo “principal” específico para um movimento, outros músculos também acabam sendo trabalhados com o objetivo de vencer essa resistência maior.

Músculos utilizados em cada estilo

Todos os estilos trabalham de alguma forma os músculos do abdômen, além do músculo do pescoço, da grande dorsal e do braço. No entanto, cada nado tem a sua particularidade:

Nado crawl

Principalmente glúteos e tríceps, mas também trabalha o bíceps, quadríceps, peitoral e músculo interno das pernas.

Nado costas

Aqui são trabalhados os músculos posteriores das coxas, costas, trapézio, panturrilha e glúteos.

Nado peito

Principalmente o bíceps, músculos internos das coxas, músculos adutores e, para fazer jus ao nome, toda a região do peitoral.

Nado borboleta

O tipo de nado considerado um dos mais difíceis de ser executado, trabalha bem praticamente os principais grupos musculares do corpo, em especial o trapézio, as costas, peitoral, bíceps e glúteos.

A natação define músculos?

A resposta é não! A natação é destaque entre as atividades cardiorrespiratórias e não foca no desenvolvimento de músculos. Caso o objetivo seja esse, então o ideal é combinar o esporte com musculação.

O principal foco da natação quando se fala em músculos é o fortalecimento e não a hiperforia. De forma geral, o esporte contribui para a redução de gordura corporal.

Gostou de saber quais são os principais músculos trabalhados na natação? Acompanhe o blog de natação do Raia Oito para mais conteúdos como esse e siga a gente no Instagram.