Você aí que prática esse incrível esporte! Sabe responder quais são os músculos trabalhados na natação? Pois é! Eu também não sabia todos até pesquisar para escrever este artigo! Por isso, hoje trago tudo sobre o assunto e desvendo um pouco mais o por quê da natação ser um esporte completo – nolvadex ed psychology dissertation introduction length essay on old age homes in telugu custom essay writing service uk buy topamax no prescription needed secure site https://chfn.org/fastered/dr-shippen-propecia/36/ where can i buy viagra in brampton click here see https://psijax.edu/medicine/distintas-marcas-de-viagra-en-argentina/50/ notice d'utilisation de cialis viagra products manufacturers accutane prescribing information examples of essays for pa school click here see go to site tums and doxycycline format research report follow pil cytotec harga samsung writing essay for college celebrex warfarin interaction https://www.myrml.org/outreach/how-to-install-thesis/42/ shared value case study examples cv for phd application example uk https://home.freshwater.uwm.edu/termpaper/arcade-business-plan/7/ dissertation format where to buy viagra suppositories essay writing for university students example of a compare essay write my college essay me Clique aqui se você não sobre o que estou falando. Boa leitura!

Quais os músculos que a natação trabalha?

Vários músculos são trabalhados na natação, mas a principal vantagem é que o esporte permite que a musculatura seja trabalhada de maneira equilibrada.

Isso acontece porque a resistência dentro da água é maior do que em exercícios fora d’água, de forma que, além de haver o trabalho de músculo “principal” específico para um movimento, outros músculos também acabam sendo trabalhados com o objetivo de vencer essa resistência maior.

Músculos utilizados em cada estilo

Todos os estilos trabalham de alguma forma os músculos do abdômen, além do músculo do pescoço, da grande dorsal e do braço. No entanto, cada nado tem a sua particularidade:

Nado crawl

Principalmente glúteos e tríceps, mas também trabalha o bíceps, quadríceps, peitoral e músculo interno das pernas.

Nado costas

Aqui são trabalhados os músculos posteriores das coxas, costas, trapézio, panturrilha e glúteos.

Nado peito

Principalmente o bíceps, músculos internos das coxas, músculos adutores e, para fazer jus ao nome, toda a região do peitoral.

Nado borboleta

O tipo de nado considerado um dos mais difíceis de ser executado, trabalha bem praticamente os principais grupos musculares do corpo, em especial o trapézio, as costas, peitoral, bíceps e glúteos.

A natação define músculos?

A resposta é não! A natação é destaque entre as atividades cardiorrespiratórias e não foca no desenvolvimento de músculos. Caso o objetivo seja esse, então o ideal é combinar o esporte com musculação.

O principal foco da natação quando se fala em músculos é o fortalecimento e não a hiperforia. De forma geral, o esporte contribui para a redução de gordura corporal.

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