Você aí que prática esse incrível esporte! Sabe responder quais são os músculos trabalhados na natação? Pois é! Eu também não sabia todos até pesquisar para escrever este artigo! Por isso, hoje trago tudo sobre o assunto e desvendo um pouco mais o por quê da natação ser um esporte completo – report writing steps essay writing on pleasure of reading wharton essaysВ pay for essay resume writing service new york writing studio follow url essay websites cilias gel tabs viagra female pills cialis malaysia where to buy https://scfcs.scf.edu/review/dissertation-interview-transcript/22/ go site https://www.newburghministry.org/spring/writing-service-contract-sample/20/ https://greenechamber.org/blog/topics-to-write-a-research-paper-on/74/ https://www.cei.utah.edu/wp-content/blogs.dir/15/files/2013/?speech=writing-persuasive-essay-topics essays online to plagiarize levitra surrey see follow url enter site buy viagra sg east los angeles live homework help essay titles to write about get link http://v-nep.org/classroom/case-study-format-for-school-students/04/ thesis for mba finance go help desk resume keywords follow link https://www.myrml.org/outreach/college-application-essay-services/42/ into the wild essay Clique aqui se você não sobre o que estou falando. Boa leitura!

Quais os músculos que a natação trabalha?

Vários músculos são trabalhados na natação, mas a principal vantagem é que o esporte permite que a musculatura seja trabalhada de maneira equilibrada.

Isso acontece porque a resistência dentro da água é maior do que em exercícios fora d’água, de forma que, além de haver o trabalho de músculo “principal” específico para um movimento, outros músculos também acabam sendo trabalhados com o objetivo de vencer essa resistência maior.

Músculos utilizados em cada estilo

Todos os estilos trabalham de alguma forma os músculos do abdômen, além do músculo do pescoço, da grande dorsal e do braço. No entanto, cada nado tem a sua particularidade:

Nado crawl

Principalmente glúteos e tríceps, mas também trabalha o bíceps, quadríceps, peitoral e músculo interno das pernas.

Nado costas

Aqui são trabalhados os músculos posteriores das coxas, costas, trapézio, panturrilha e glúteos.

Nado peito

Principalmente o bíceps, músculos internos das coxas, músculos adutores e, para fazer jus ao nome, toda a região do peitoral.

Nado borboleta

O tipo de nado considerado um dos mais difíceis de ser executado, trabalha bem praticamente os principais grupos musculares do corpo, em especial o trapézio, as costas, peitoral, bíceps e glúteos.

A natação define músculos?

A resposta é não! A natação é destaque entre as atividades cardiorrespiratórias e não foca no desenvolvimento de músculos. Caso o objetivo seja esse, então o ideal é combinar o esporte com musculação.

O principal foco da natação quando se fala em músculos é o fortalecimento e não a hiperforia. De forma geral, o esporte contribui para a redução de gordura corporal.

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