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Raia Oito

Equipe editorial do Raia Oito. Somos apaixonados por natação e queremos promover cada vez mais esse esporte. Natação para todas as raias!

Autor Raia Oito

Você está satisfeito com a sua virada de crawl? Ou acha que precisa melhorar? É comum achar que para melhorar a virada é necessário…

[nota editorial: esta é a segunda parte do texto: "Como se preparar mentalmente para arrebentar no grande dia". Para ler a primeira pa…

Você treinou forte o ano todo, fez tudo o que seu técnico pediu. Seguiu a risca todo seu planejamento, fisicamente, você está pronto. …

A natação, obviamente, acontece na água. E estar dentro da água nos faz ter a sensação de que não suamos enquanto nadamos, não sentimo…

Saiu um post no mínimo cômico na Swimming Word Magazine com as "desculpas" mais engraçadas/esfarrapadas para não treinar que 10 técnic…

Frio, chuva, cansaço, sono, aquela preguiça... são vários os motivos que podem te fazer querer não levantar da cama ou do sofá para ir…

Quer ter uma pernada de crawl muito forte? O head coach da equipe de natação americana Boonville Aquatic Dolphins, Michael Chapman,…

O velocista americano Nathan Adrian já tem 8 medalhas olímpicas no bolso, sendo 5 de ouro. É um dos nadadores mais rápidos da atualida…

É bastante comum, principalmente em nadadores mais jovens ou iniciantes, bater perna de costas dobrando muito o joelho, tirando ele pr…

Quer melhorar sua velocidade? Quer nadar muito rápido? Então pense em incluir o educativo "bandeira-a-bandeira", um dos educativos fav…