Dentro da agua
Piscina olímpica temporária: como elas são construídas?
Você provavelmente já deve ter notado que alguns dos mais famosos eventos de natação foram sediados em lugares um tanto quanto, digamos assim, peculia…
Piscina
Tudo sobre a reabertura das piscinas e como voltar aos treinos
Depois de mais de 100 dias fechados, há uma semana, alguns clubes e academias no Brasil liberaram piscinas para retomada gradual da prática da natação…
Respiração na natação: dicas para dominar a técnica
Você sabe respirar enquanto nada? A natação é um dos esportes aeróbicos que mais exigem fisicamente por um simples motivo: a respiração. É comum para …
Aprenda como melhorar o nado submerso
Se você está se perguntando qual é a melhor forma de se tornar mais rápido dentro da água, a reposta é: melhore sua fase subaquática. O nado submerso…
Treino de base: entenda o que é e como ele pode te ajudar
As comemorações de fim de ano chegaram ao fim e com elas, vêm aquele pesinho extra e inchaço que sentimos depois de muita comilança e pouco exercício.…
Como fazer a troca perfeita de revezamento na natação
O revezamento na natação é, provavelmente, a prova mais emocionante de uma competição pelo seu dinamismo e a possibilidade de inversão de líderes dura…
Qual a temperatura ideal da água para nadar?
Em todos os exercícios aeróbicos, a temperatura do corpo, os níveis de hidratação e o quanto você sua são fatores que sofrem influência da intensidade…
Os 8 recordes mais surpreendentes do mundo aquático
Um dos momentos mais comoventes e empolgantes de qualquer esporte é poder ver recordes sendo quebrados. Estaduais, nacionais, olímpicos, mundiais; seja…
Nada em piscina descoberta? Falamos com uma dermatologista para dicas de cuidado com a pele
Há quem goste do verão e também tem aqueles que não veem a hora do inverno voltar. No entanto, independente da temperatura externa, os cuidados com a p…
Os 50 metros com barreiras
Existem várias provas de natação, 50, 100, 200 metros, nado borboleta, crawl, costas e peito. Mas você já ouviu falar nos 50 metros com obstáculos? É i…