Como nadar os 400m medley como um recordista mundial
Os 400m medley são considerados uma das provas mais difíceis da natação. E, para dominar a arte de nadá-la, nada melhor do que olhar …
Tag: competição
Como nadar os 200 borboleta sem sofrer (tanto assim)
Durante toda minha vida de atleta, sempre nadei aquelas provas que ninguém queria. Uma delas, claro, era a dos 200m borboleta. Nadei …
Podcast: Como trabalhar a parte mental para competir
Competições assustam muita gente e sabemos que, muitas vezes, a parte mental parece muito mais complicada do que a física, não é? Por…
Manual de etiqueta para aquecimento de competição
Todo nadador sabe que tentar aquecer em uma piscina lotada durante a competição pode ser um desafio. A experiência é ainda pior quando…
Como usar os sentimentos a seu favor
Emoções podem ser algo difícil de lidar às vezes, especialmente no momento de uma competição. No entanto, se você aprender como canali…
5 formas para relaxar antes da próxima competição
Atingir uma alta velocidade dentro da água está diretamente relacionado ao quanto você está relaxado. Grandes nadadores como Alexander…
7 dicas para criar sua própria rotina pré-competição
O processo de se preparar para nadar rápido é um dos mais sagrados e únicos para cada atleta. Cada um tem sua rotina, suas superstiçõe…
Como, quando e por quê entrar para uma equipe de atletas master?
As principais razões para que os mais diferentes nadadores se arriscam nas piscinas semanalmente são: desfrutar do tempo livre, melhor…
Você nada mais rápido no treino do que na competição? Veja os motivos.
Não existe nada mais frustante para um atleta do que não corresponder os seus resultados de treino em competições. Afinal, sabemos que…
Competindo: Como se preparar mentalmente para arrebentar no grande dia [Parte 2]
[nota editorial: esta é a segunda parte do texto: "Como se preparar mentalmente para arrebentar no grande dia". Para ler a primeira pa…