Invista em exercícios para mobilidade do quadril e ganhe velocidade na natação
Você provavelmente já se perguntou o segredo de um nadador campeão para ser mais rápido. Além de uma excelente técnica, a resposta po…
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Os melhores nadadores da atualidade não são apenas atletas rápidos, eles têm uma pernada na natação eficiente. É não é a gente que es…
Se você não matar um leão todos os dias nos treinos, dificilmente vai alcançar seus objetivos.