A importância da rotação dos ombros para nadar mais rápido
Você já se perguntou porque é tão importante ter uma excelente rotação dos ombros no nado livre e costas? Abaixo seguem alguns pont…
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10 educativos para melhorar seu nado livre
"Para que fazer educativos? É muito chato!" Que atire a primeira prancha quem nunca pensou isso. A chave do sucesso para melhora…
Os 3 educativos de crawl favoritos do velocista olímpico Vlad Morozov
O velocista Russo Vladimir Morozov terá uma difícil missão nas Olimpíadas do Rio se quiser subir ao pódio: superar ninguém menos do qu…
10 formas de diminuir o atrito com a água
O atrito frontal com a água é o inimigo número um de um nadador. Quer saber como "cortar" melhor a água e nadar mais rápido? Este post vai te ajudar.
3 motivos para você começar a treinar mais perna
Para de negligenciar seu treino de perna! Ele pode mudar totalmente seu nado. Veja aqui 3 motivos para você mudar completamente sua visão sobre os treinos de perna.
8 Dicas para ter uma saída explosiva
A saída é um fundamento essencial na natação, principalmente se você é um competidor. Em provas de velocidade então, se a sua saída é ruim, sua prova inteira vai pro ralo. Para te ajudar, reunimos 8 dicas para você melhorar seu fundamento e deixar seus adversários comendo bolhas.
Por que chama nado livre se eles nadam crawl?
Nado livre ou crawl? Sempre usam um como sinônimo do outro, mas qual a maneira correta de chamar esse estilo?