Veja como ter uma pernada na natação eficaz e nade ainda mais rápido!
Os melhores nadadores da atualidade não são apenas atletas rápidos, eles têm uma pernada na natação eficiente. É não é a gente que es…
Tag: pernada na natação
5 dicas de séries de perna para melhorar a eficiência do nado
Uma pernada potente e eficaz tem papel fundamental na propulsão da natação. As pernas, auxiliada com um bom trabalho das braçadas, são muito importantes para ajudar na flutuação do corpo.
Por que o nado submerso é tão importante?
Todos os quatro estilos tem uma fase submersa do nado, logo após a saída ou a virada. Esses são momentos estratégicos para qualquer pr…
8 dicas para ter uma pernada eficiente
Veja oito dicas para ter uma pernada eficiente e nunca mais perca uma prova por falta de treino.