Podcast: Como se preparar durante a quarentena para voltar aos treinos
Como voltar aos treinos? No sétimo episódio do Podcast Raia Oito conversamos com a ex-nadadora olímpica Tatiana Lemos (@tatilemos…
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Natação na quarentena: filmes e documentários para você matar a saudade do esporte
Na semana passada indicamos livros para você se inspirar na natação. Já a dica de hoje, são filmes para você matar a saudade com o es…
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Por que investir no Pilates para a natação? Você provavelmente já escutou que o fortalecimento do core, ou em outras palavras, os mús…
Treino em casa? Aprimore a sua força e explosão na natação
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4 exercícios para se manter em forma fora da piscina
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Reflitas quantas vezes você já se viu traçando metas e objetivos? Quantas pessoas você conhece que têm esse costume? Seja em relação …
10 dicas sobre como melhorar a natação na quarentena
Sabemos o quanto é difícil manter-se motivado em um momento como o que estamos vivendo atualmente, seja para um atleta olímpico ou pa…