Podcast: Como se preparar durante a quarentena para voltar aos treinos
Como voltar aos treinos? No sétimo episódio do Podcast Raia Oito conversamos com a ex-nadadora olímpica Tatiana Lemos (@tatilemos…
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Na semana passada indicamos livros para você se inspirar na natação. Já a dica de hoje, são filmes para você matar a saudade com o es…
Por que investir no Pilates para a natação? Você provavelmente já escutou que o fortalecimento do core, ou em outras palavras, os mús…
Vamos falar de força e explosão na natação? Um bom resultado na piscina não depende apenas de dedicação exclusivamente dentro d’água.…
Você está conseguindo se manter em forma? Há um pouco mais de um mês o Brasil está vivendo um período de quarentena para um bem maior…
Reflitas quantas vezes você já se viu traçando metas e objetivos? Quantas pessoas você conhece que têm esse costume? Seja em relação …
Sabemos o quanto é difícil manter-se motivado em um momento como o que estamos vivendo atualmente, seja para um atleta olímpico ou pa…