Natação no Ironman: veja como melhorar
A natação no Ironman representa aproximadamente 10% da prova, com um total de 3,8km de distância. Comparado ao ciclismo e a corrida -…
Tag: treinamento
Tudo sobre a Tríade da Mulher Atleta
Muitas vezes ficamos tão envolvidos na rotina de treinos, estudos e trabalho que não prestamos atenção em alguns sinais que o nosso c…
Como evitar o desgaste na rotina de treinamento?
Em algum momento de nossas trajetórias na natação, todos experimentamos o sentimento de querer abandoar o esporte que amamos de uma ve…
Três estratégias para lidar com o mau desempenho de resultados
É claro que todo o planejamento e dedicação nos treinos são para gerar resultados positivos dentro da água. Mas, lógico que no meio de…
4 dicas para você que não nada há um tempo e quer voltar com classe
Existem muitos textos publicados no Raia Oito que dizem respeito a melhorar o estilo, velocidade de saída, viradas etc. Mas fazendo um…
Conselhos de natação por Bob Bowman: a filosofia do treinamento
O site especializado em natação Swim Swam postou um vídeo de uma linha de Michael Phelps em uma marca esportiva com dicas do treinador…
Você nada mais rápido no treino do que na competição? Veja os motivos.
Não existe nada mais frustante para um atleta do que não corresponder os seus resultados de treino em competições. Afinal, sabemos que…
Por que o nado submerso é tão importante?
Todos os quatro estilos tem uma fase submersa do nado, logo após a saída ou a virada. Esses são momentos estratégicos para qualquer pr…
Manual: Como treinar bem em piscinas lotadas
Passei minha juventude inteira treinando com mais 6 nadadores na mesma raia, então posso dizer que tenho uma boa experiência no assunt…
5 razões para você se sentir desmotivado durante os treinos
O site norte-americano Swim Swan listou algumas razões para quando o atleta se sente desmotivado durante os treinamentos